Antin kirjat on kyllä mielenkiintoisia. Herättää paljon ajatuksen aiheita..

Very Low Carb Diet Can Treat Irritable Bowel Syndrome
 
Tuon mukaan erittäinen vähähiilarinen dieetti vähentäisi ärtyneen suolen oireita.

Reeta kirjoitti 07/04/09 - 23:05:41:

 
Tässä myös Crohnista ja CU:sta: http://www.scdiet.org/7archives/lutz/lutz7.html

Itse uskon, että ärtynyt suoli on nimenomaan hiivan aiheuttamaa, mutta hiiva on taas ph-tasapainon tulosta... Tai jonkun muun. Kumpi oli ensin: muna vai kana? Ja uskon, että ellen olisi tarttunut vaivaani itsepäisesti itseäni hoitaen(vuonan 2002) , niin olisin edelleen kipeä ja vaiva olisi VARMASTI pahentunut. Mikä tai mitä siitä olisi seurannut, sitä ei tiedä kukaan. Mutta en ihmettelisi, vaikka olisi krooninen tulehdus.

Tuo Tiannan linkki oli aika mielenkiintoista tekstiä täynnä!   Itselläni on sellainen olo, että tää VHH on oikea ruokavalio "meikäläisille"!

Lotta kirjoitti 08/25/09 - 14:26:56:

Heikkilä suosittelee muistaakseni alle 70 grammaa, mutta mulla ei ole nyt kirjaa käsillä josta tarkistaa.
Itselläni on hiilarit alle 30 grammaa, usein alle 20 grammaakin päivässä.

En ole ikinä tarkistanut grammamääriä. Olen vain pitänyt huolen siitä, että hiilihydraatit ovat hitaasti veren sokeria nostavia. En ole rajoittanut esimerkiksi vihannesten määrää. Enkä ruuankaan.

Heikkilän opit eivät ole minulle tuttuja, mutta noudattamani ruokavalio lienee ainakin sinne päin. Olen siis sairastanut koliittia noin 14 vuotta. Ensimmäiset vuodet olivat rauhallisia, mutta sitten pahenemisvaiheita alkoi tulla kerran - pari vuodessa.
 
Vähän alle kaksi vuotta sitten aloin noudattaa SCD ruokavaliota, jossa lyhyesti sanoen vältetään huonoja hiilareita, kuten sokeria ja viljaa, laktoosia, tärkkelystä ja hiivaa. Ruokavalio koostuu siis karkeasti hedelmistä, manteleista, pähkinöistä, lihasta, kalasta, kasviksista sekä kovista juustoista joista laktoosi on kypsymisessä poistunut. Tähän mennessä kokemukseni ovat erittäin hyvät. Muutin ruokavaliota kesken agressiivisen pahenemisvaiheen ja, sattumaa tai ei, pitkään kestäneet oireet alkoivat rauhoittua heti ruokavalion muuttuttua. En ollut uskoa sitä todeksi. Olin sairaalassa saanut suoneen kortisonia ilman tuloksia ja viimeisenä ratkaisuna minulle suositeltiin jo leikkausta.  
 
Muutama kuukausi sitten päätin kokeilla, mitä tapahtuu, jos vähän lipsun ja kokeilen hyla-tuotteita. Oireet palasivat. Nyt noudatan taas diettiä jonka lisäksi syön d-vitamiinia päivittäin. Ja olo on hyvä.
 
Suosittelen lämpimästi kaikille, että ainakin kokeilisitte ruokavalion vaikutusta. Aluksi mm. roskaruuasta, maitokahvista ja karkeista luopuminen tuntuu vaikealta, mutta ainakin itse opin aika nopeasti syömään oikein ja kokkaamaan herkullista ruokaa joka sopii SCD diettiin. Lounasravintoloistakin löytyy yllättävän helposti sopivia vaihtoehtoja, kuten ihania salaatteja. Tärkeää on, ettei anna nälän yllättää. Siksi pidän töissä aina mukana kuivattuja hedelmiä tai manteleita. Näin en repsahda sipseihin tai suklaapatukoihin.
 

emilia4 kirjoitti 09/27/09 - 18:08:08:

Kyllä rinki näyttää vielä olevan olemassa, kun kokeilin kirjautua sisään, en ole aikoihin käynytkään lukemassa kun en enää ole SCD:llä. Lähetit siis sähköpostia sivulla http://www.scd-fi.info/5community/5community.html olevaan osoitteeseen? Olisiko vastaus mennyt vahingossa roskapostiin?